三人三様の更年期

我が家の場合、母親、姉、そして私と三人が更年期を体験していますが一番ひどかったのは母でした。

特に疲労や倦怠感がひどかったらしく、今まではスポーツ教室に参加したりとかなりアクティブな人だったのですが日常の家事すら出来ないほどです。

大体1年くらいは家に引きこもっていました。

 

疲れを感じてだるいのに眠れないというのがなってみないとわからないほど辛いらしく、よく泣いていたのを覚えています。
姉の場合は早めに閉経しましたので母と時期が結構かぶりましたが、予めサプリメントを飲んで予防していたので時々ホットフラッシュが出る程度で特に問題もありませんでした。

私の場合は早発閉経で20代で閉経してしまいましたので通院して治療をしていましたが、同時にサプリメントも飲んでいました。
母の場合最初薬や健康食品を拒んでいたのですが、姉を見てサプリメントを飲み始めたところ徐々に体調が良くなっていましたので健康食品といっても侮れないと思います。

姉が飲んでいたのが、エクオールというサプリメントです。これはイソフラボンよりも効果が高いとされていて、中にはイソフラボンが全く効かないひとも居て、その人にはエクオールはおすすめできるサプリです。

さらに肌荒れ予防のために姉は、プラセンタサプリも摂っていました。

更年期がきてもあまり変わらない姉に母もびっくりしていたようです。

更年期の肌荒れにいいサプリメント

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